সাস্থ্য বিষয়ক সাধারণ জ্ঞান প্রশ্ন উত্তর

স্বাস্থ্য হলো জীবনের অমূল্য ধন। সুস্থ দেহ এবং মন ছাড়া আমরা দৈনন্দিন জীবন, কাজ বা শিক্ষাজীবনে ভালোভাবে সফল হতে পারি না। তাই প্রতিটি মানুষের জন্য নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান থাকা অত্যন্ত জরুরি। এই আর্টিকেলে স্বাস্থ্য বিষয়ক সাধারণ জ্ঞান প্রশ্ন উত্তর তৈরি করা হয়েছে সকল বয়সের মানুষের জন্য, যাতে তারা সহজেই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানতে পারে।

এতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে প্রাপ্তবয়স্কদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, মানসিক স্বাস্থ্য, ফুসফুস ও কিডনির স্বাস্থ্য, স্থূলতা প্রতিরোধ এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ সম্পর্কে জ্ঞান। এছাড়াও শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোও ধাপে ধাপে তুলে ধরা হয়েছে।

উত্তর: ত্বক

প্রশ্ন: রক্তের মধ্যে অক্সিজেন পরিবহনের কাজ কোন উপাদান করে?
উত্তর: হিমোগ্লোবিন

প্রশ্ন: ডায়াবেটিস রোগে কোন হরমোনের সমস্যা হয়?
উত্তর: ইনসুলিন

প্রশ্ন: শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষায় কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন ধরনের খাবার গ্রহণ করা উচিত?
উত্তর: ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

প্রশ্ন: মানুষের দেহে পানি কোন প্রায় শতাংশ অংশ?
উত্তর: প্রায় ৬০%

প্রশ্ন: হেপাটাইটিস কোন অঙ্গকে প্রভাবিত করে?
উত্তর: যকৃত (লিভার)

প্রশ্ন: মানুষের দেহে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কোন অঙ্গ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে?
উত্তর: কিডনি

প্রশ্ন: ডেঙ্গু রোগের বাহক কী ধরনের জীবাণু?
উত্তর: মশা (Aedes Aegypti)

প্রশ্ন: স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য প্রতিদিন কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন?
উত্তর: প্রায় ৭–৮ ঘণ্টা

প্রশ্ন: হাঁপানি রোগে কোন অঙ্গের সমস্যা হয়?
উত্তর: ফুসফুস

প্রশ্ন: প্রাণঘাতী রোগ এড়াতে কোন ধরনের টিকা গ্রহণ জরুরি?
উত্তর: ডিপথেরিয়া, পোলিও, টিটাস, কাশি ইত্যাদি টিকা

প্রশ্ন: অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ কোন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়?
উত্তর: ডায়াবেটিস এবং ওবেসিটি

প্রশ্ন: মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত ঘুম, ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং মানসিক বিশ্রাম

প্রশ্ন: যক্ষ্মা রোগের সংক্রমণ কী দ্বারা হয়?
উত্তর: ব্যাকটেরিয়া (Mycobacterium tuberculosis)

প্রশ্ন: ক্যান্সার প্রতিরোধে কোন অভ্যাস সাহায্য করে?
উত্তর: ধূমপান ত্যাগ, স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষা

প্রশ্ন: শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষা ও রোগ প্রতিরোধে কোন ওষুধ/টিকা গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: BCG, পোলিও, ডিপথেরিয়া, হেপাটাইটিস বি টিকা

প্রশ্ন: বেশি চর্বিযুক্ত খাবার কোন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়?
উত্তর: হৃদরোগ ও অস্থূলতা (Obesity)

প্রশ্ন: প্রতিদিন কতটা পানি পান করা স্বাস্থ্যকর?
উত্তর: প্রায় ৮–১০ গ্লাস (২–২.৫ লিটার)

প্রশ্ন: মানুষের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কোন ভিটামিন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন সি ও ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কের জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: রোগ frühzeitig শনাক্ত ও প্রতিরোধ করতে

প্রশ্ন: মানুষের শরীরে ভিটামিন ক অভাব হলে কোন সমস্যা হয়?
উত্তর: রক্তক্ষয়, চোখের সমস্যা এবং হাড়ের দুর্বলতা

প্রশ্ন: ডায়রিয়া প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পরিষ্কার পানি পান ও স্যানিটেশন বজায় রাখা

প্রশ্ন: অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ কোন রোগের ঝুঁকি বাড়ায়?
উত্তর: উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension)

প্রশ্ন: প্রসবকালীন নারীকে কোন ধরনের খাদ্য গ্রহণ করতে হয়?
উত্তর: প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য

প্রশ্ন: শিশুর জন্মের পর প্রথম ৬ মাসে কোন খাবার দেওয়া উচিত নয়?
উত্তর: সাধারণ কঠিন খাবার; শুধু মাতৃ দুধ

প্রশ্ন: প্রসবকালীন এবং নবজাতকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন টিকা গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: হেপাটাইটিস বি, BCG, পোলিও

প্রশ্ন: প্রসবকালীন মহিলার ডায়াবেটিস শনাক্ত করার জন্য কোন পরীক্ষা করা হয়?
উত্তর: গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট (GTT)

প্রশ্ন: নবজাতকের স্বাস্থ্য রক্ষা ও রোগ প্রতিরোধে কোন ভিটামিন দেওয়া হয়?
উত্তর: ভিটামিন ক

প্রশ্ন: শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি ও হাড় মজবুত রাখতে কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: শিশুর চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন এ

প্রশ্ন: শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত দাঁত মাজা এবং সুগার কম খাওয়া

প্রশ্ন: অ্যানিমিয়ার প্রধান কারণ কোনটি?
উত্তর: রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব

প্রশ্ন: হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ

প্রশ্ন: শিশুদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: দুধ, ডিম, ফল, সবজি

প্রশ্ন: মানসিক চাপ কমাতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: মেডিটেশন, পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়াম

প্রশ্ন: স্থূলতা প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য

প্রশ্ন: শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

প্রশ্ন: শিশুদের হাড় মজবুত রাখতে কোন খনিজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ক্যালসিয়াম

প্রশ্ন: প্রসবকালীন মহিলাদের কোন মিনারেল অপরিহার্য?
উত্তর: আয়রন (Iron)

প্রশ্ন: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন ধরনের খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্যতালিকায় কোন খাবার সীমিত করা উচিত?
উত্তর: চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার

প্রশ্ন: শিশুদের সঠিক বৃদ্ধি ও স্বাস্থ্য রক্ষায় কোন খাদ্য অপরিহার্য?
উত্তর: দুধ, ডিম, সবজি এবং ফল

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন ধরনের চর্বি সীমিত করা উচিত?
উত্তর: স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্সফ্যাট

প্রশ্ন: ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ধূমপান এড়ানো এবং শুদ্ধ বায়ু গ্রহণ

প্রশ্ন: হজমশক্তি বাড়াতে কোন খাদ্য সহায়ক?
উত্তর: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল, সবজি ও দানা

প্রশ্ন: রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে কোন হরমোন কাজ করে?
উত্তর: ইনসুলিন

প্রশ্ন: শিশুর প্রথম জন্মদিনে কোন টিকা নেওয়া উচিত?
উত্তর: মেনিনজাইটিস, হেপাটাইটিস বি (দ্বিতীয় ডোজ)

প্রশ্ন: মানসিক চাপ কমাতে কোন ধরনের ব্যায়াম উপকারী?
উত্তর: যোগব্যায়াম, মেডিটেশন ও শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

প্রশ্ন: কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত পানি পান, অতিরিক্ত লবণ এড়ানো

প্রশ্ন: শিশুর দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন খাবার সীমিত করা উচিত?
উত্তর: সুগার ও মিষ্টি

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: রোগ frühzeitig শনাক্ত এবং প্রতিরোধের জন্য

প্রশ্ন: শিশুর হাড় শক্ত রাখতে কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন এ

প্রশ্ন: অ্যানিমিয়ার প্রধান কারণ কোনটি?
উত্তর: রক্তে লোহিত কণার অভাব

প্রশ্ন: স্থূলতা প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

প্রশ্ন: শিশুদের সঠিক বৃদ্ধির জন্য কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: মানসিক চাপ কমাতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত ঘুম, মেডিটেশন, ব্যায়াম

প্রশ্ন: কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?
উত্তর: ওটস, বাদাম, ফল এবং সবজি

প্রশ্ন: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: দুধ, ডিম, সবজি, ফল

প্রশ্ন: শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

প্রশ্ন: প্রসবকালীন মহিলাদের কোন ভিটামিন গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ফোলিক অ্যাসিড

প্রশ্ন: শিশুদের হাড় মজবুত রাখতে কোন খনিজ গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ক্যালসিয়াম

প্রশ্ন: শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত দাঁত মাজা

প্রশ্ন: কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত পানি পান

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন ধরনের চর্বি সীমিত করা উচিত?
উত্তর: স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্সফ্যাট

প্রশ্ন: ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ধূমপান এড়ানো

প্রশ্ন: শিশুদের হজমশক্তি বাড়াতে কোন খাদ্য উপকারী?
উত্তর: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে কোন হরমোন কাজ করে?
উত্তর: ইনসুলিন

প্রশ্ন: শিশুদের প্রথম জন্মদিনে কোন টিকা নেওয়া উচিত?
উত্তর: মেনিনজাইটিস, হেপাটাইটিস বি (দ্বিতীয় ডোজ)

প্রশ্ন: ক্যান্সার প্রতিরোধে কোন অভ্যাস সাহায্য করে?
উত্তর: ধূমপান ত্যাগ, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত চিকিৎসা পরীক্ষা

প্রশ্ন: শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: শিশুর দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন খাবার সীমিত করা উচিত?
উত্তর: সুগার ও মিষ্টি

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: রোগ frühzeitig শনাক্ত ও প্রতিরোধ করতে

প্রশ্ন: শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন এ

প্রশ্ন: অ্যানিমিয়ার প্রধান কারণ কোনটি?
উত্তর: রক্তে লোহিত কণার অভাব

প্রশ্ন: স্থূলতা প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য

প্রশ্ন: শিশুর সঠিক বৃদ্ধির জন্য কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: শিশুর প্রথম ৬ মাসে শুধুমাত্র কী খাওয়ানো উচিত?
উত্তর: মাতৃ দুধ

প্রশ্ন: শিশুর হাড় মজবুত রাখতে কোন খনিজ অপরিহার্য?
উত্তর: ক্যালসিয়াম

প্রশ্ন: শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য কোন ফ্যাট অপরিহার্য?
উত্তর: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড

প্রশ্ন: শিশুর চোখের সুস্থতার জন্য কোন ভিটামিন প্রয়োজন?
উত্তর: ভিটামিন এ

প্রশ্ন: শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন সি

প্রশ্ন: শিশুর রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কোন খাদ্য দেওয়া উচিত?
উত্তর: লাল মাংস, পালং শাক

প্রশ্ন: নবজাতকের চোখের সংক্রমণ প্রতিরোধে কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?
উত্তর: ভিটামিন এ কণার ফোঁটা

প্রশ্ন: শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত দাঁত মাজা

প্রশ্ন: শিশুর হজমশক্তি বাড়াতে কোন ধরনের খাদ্য দেওয়া উচিত?
উত্তর: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাদ্য অপরিহার্য?
উত্তর: প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, দুধ

প্রশ্ন: কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষায় কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত পানি পান

প্রশ্ন: শিশুদের হজমের জন্য কোন ভিটামিন সাহায্য করে?
উত্তর: ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

প্রশ্ন: শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে কোন খনিজ গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: আয়রন ও আয়োডিন

প্রশ্ন: শিশুদের অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে কোন খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: শিশুর ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ধূমপান এড়ানো এবং পরিচ্ছন্ন বায়ু

প্রশ্ন: শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন খাবার সীমিত করা উচিত?
উত্তর: চিনি এবং মিষ্টি

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন ধরনের চর্বি সীমিত করা উচিত?
উত্তর: স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্সফ্যাট

প্রশ্ন: মানসিক চাপ কমাতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত ঘুম, মেডিটেশন এবং ব্যায়াম

প্রশ্ন: স্থূলতা প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য

প্রশ্ন: শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন এ

প্রশ্ন: শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য কোন ফ্যাট গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড

প্রশ্ন: শিশুর হজমশক্তি বাড়াতে কোন খাদ্য উপকারী?
উত্তর: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: দুধ, ডিম, ফল এবং সবজি

প্রশ্ন: শিশুদের অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে কোন খাবার গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: লোহিত রক্তকণা বৃদ্ধিকারী খাবার যেমন পালং শাক

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: রোগ frühzeitig শনাক্ত এবং প্রতিরোধের জন্য

প্রশ্ন: ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ধূমপান এড়ানো

প্রশ্ন: শিশুর হাড় মজবুত রাখতে কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: শিশুর প্রথম জন্মদিনে কোন টিকা দেওয়া উচিত?
উত্তর: মেনিনজাইটিস, হেপাটাইটিস বি (দ্বিতীয় ডোজ)

প্রশ্ন: শিশুর চোখের সংক্রমণ প্রতিরোধে কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত?
উত্তর: ভিটামিন এ কণার ফোঁটা

প্রশ্ন: শিশুর সঠিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন সি

প্রশ্ন: শিশুর হজমশক্তি বাড়াতে কোন ধরনের খাদ্য দেওয়া উচিত?
উত্তর: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত পানি পান এবং লবণ সীমিত করা

প্রশ্ন: শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য কোন খনিজ অপরিহার্য?
উত্তর: আয়রন ও আয়োডিন

প্রশ্ন: শিশুদের দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষায় কোন খাবার সীমিত করা উচিত?
উত্তর: চিনি ও মিষ্টি

প্রশ্ন: শিশুদের হজমশক্তি বাড়াতে কোন ভিটামিন সাহায্য করে?
উত্তর: ভিটামিন বি কমপ্লেক্স

প্রশ্ন: শিশুর ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ধূমপান এড়ানো

প্রশ্ন: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন এ

প্রশ্ন: শিশুর হাড় মজবুত রাখতে কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন ডি

প্রশ্ন: শিশুর অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে কোন খাবার গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: লোহিত রক্তকণার জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: স্থূলতা প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য

প্রশ্ন: মানসিক চাপ কমাতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত ঘুম, মেডিটেশন এবং ব্যায়াম

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন ধরনের চর্বি সীমিত করা উচিত?
উত্তর: স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও ট্রান্সফ্যাট

প্রশ্ন: ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ধূমপান এড়ানো এবং পরিচ্ছন্ন বায়ু গ্রহণ

প্রশ্ন: শিশুদের হজমশক্তি বাড়াতে কোন ধরনের খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার দেওয়া উচিত?
উত্তর: দুধ, ডিম, সবজি এবং ফল

প্রশ্ন: নিয়মিত ব্যায়াম হৃদরোগ প্রতিরোধে কীভাবে সাহায্য করে?
উত্তর: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং হৃৎপিণ্ডের সুস্থতা বজায় রাখে

প্রশ্ন: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: কম লবণ খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ কমানো

প্রশ্ন: ডায়াবেটিস রোগীকে কোন ধরনের খাদ্য সীমিত করা উচিত?
উত্তর: চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের ওজন নিয়ন্ত্রণে কোন অভ্যাস জরুরি?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

প্রশ্ন: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের প্রধান সুবিধা কী?
উত্তর: হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে

প্রশ্ন: মানসিক চাপ কমাতে কোন অভ্যাস কার্যকর?
উত্তর: মেডিটেশন, যোগব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: রোগ frühzeitig শনাক্ত এবং প্রতিরোধের জন্য

প্রশ্ন: কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?
উত্তর: ফল, সবজি, ওটস এবং বাদাম

প্রশ্ন: হজমশক্তি ঠিক রাখতে কোন ধরনের খাবার সহায়ক?
উত্তর: ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: পর্যাপ্ত পানি পান এবং অতিরিক্ত লবণ এড়ানো

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন চর্বি সীমিত করা উচিত?
উত্তর: স্যাচুরেটেড ফ্যাট ও ট্রান্সফ্যাট

প্রশ্ন: ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ধূমপান এড়ানো এবং পরিচ্ছন্ন বায়ু গ্রহণ

প্রশ্ন: মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কোন অভ্যাস জরুরি?
উত্তর: পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক বিশ্রাম এবং ব্যায়াম

প্রশ্ন: অ্যালার্জি প্রতিরোধে কোন ব্যবস্থা নেওয়া উচিত?
উত্তর: এলার্জেন এড়ানো এবং প্রয়োজনে ওষুধ গ্রহণ

প্রশ্ন: হেপাটাইটিস বি প্রতিরোধে কোন টিকা নেওয়া উচিত?
উত্তর: হেপাটাইটিস বি টিকা

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি

প্রশ্ন: নিয়মিত ব্যায়াম ক্যালসিয়ামের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে কি?
উত্তর: হ্যাঁ, হাড় শক্ত ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে

প্রশ্ন: স্থূলতা প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য

প্রশ্ন: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওজন কমানো কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন ধরনের খাবার বেশি খাওয়া উচিত?
উত্তর: ফল, সবজি, বাদাম এবং ওটস

প্রশ্ন: ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ধরনের ব্যায়াম উপকারী?
উত্তর: কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম যেমন হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার

প্রশ্ন: মানসিক চাপ কমাতে কোন ধরনের খাবার সহায়ক?
উত্তর: ভিটামিন বি, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম ও মাছ

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: রক্তের গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল ও লোহিত কণার স্বাস্থ্য যাচাই করতে

প্রশ্ন: অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে কোন খাবার বেশি খাওয়া উচিত?
উত্তর: লোহিত রক্তকণার জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন পালং শাক ও লাল মাংস

প্রশ্ন: ডায়াবেটিস রোগীর জন্য কোন পানীয় সীমিত করা উচিত?
উত্তর: চিনি যুক্ত সফট ড্রিঙ্ক ও জুস

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও মানসিক চাপ কমানো

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের হাড় শক্ত রাখতে কোন খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন খাবার সীমিত করা উচিত?
উত্তর: অতিরিক্ত লবণ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার

প্রশ্ন: ফুসফুসের সংক্রমণ প্রতিরোধে কোন ব্যবস্থা নেওয়া উচিত?
উত্তর: পরিচ্ছন্ন পরিবেশে থাকা এবং ধূমপান এড়ানো

প্রশ্ন: মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কোন অভ্যাস জরুরি?
উত্তর: পর্যাপ্ত ঘুম, মানসিক বিশ্রাম, ব্যায়াম ও সামাজিক সম্পর্ক

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের কোলেস্টেরল কমাতে কোন খাদ্য সহায়ক?
উত্তর: ওটস, বাদাম, সবজি এবং ফল

প্রশ্ন: স্থূলতা প্রতিরোধে কোন ধরনের ব্যায়াম সবচেয়ে কার্যকর?
উত্তর: কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম যেমন হাঁটা, দৌড়ানো, সাঁতার

প্রশ্ন: ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন ধরনের খাদ্য বেশি নিরাপদ?
উত্তর: কম চিনি ও উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: প্রোটিন, ভিটামিন সি ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার

প্রশ্ন: হৃদরোগ প্রতিরোধে কোন ধরনের ফ্যাট সীমিত করা উচিত?
উত্তর: স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্সফ্যাট

প্রশ্ন: অ্যালার্জি প্রতিরোধে কোন ধরনের খাবার এড়ানো উচিত?
উত্তর: যেসব খাবারে এলার্জেন থাকে, যেমন বাদাম বা দুধ (যদি সংবেদনশীল হন)

প্রশ্ন: নিয়মিত ব্যায়াম কীভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে?
উত্তর: রক্তনালী শক্ত রাখে এবং হার্টের চাপ কমায়

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ভিটামিন অপরিহার্য?
উত্তর: ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি

প্রশ্ন: কিডনির স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন অভ্যাস অপরিহার্য?
উত্তর: পর্যাপ্ত পানি পান, লবণ সীমিত করা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক চাপ কমাতে কোন ধরনের ব্যায়াম উপকারী?
উত্তর: যোগব্যায়াম, মেডিটেশন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের হাড় শক্ত রাখতে কোন খনিজ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: ক্যালসিয়াম

প্রশ্ন: ডায়াবেটিস রোগ প্রতিরোধে কোন অভ্যাস জরুরি?
উত্তর: স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং রক্তশর্করা নিয়ন্ত্রণ

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কোন অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ?
উত্তর: স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধূমপান এড়ানো

প্রশ্ন: ফুসফুসের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে কোন ধরনের পরিবেশে থাকা উচিত?
উত্তর: পরিচ্ছন্ন বায়ু এবং ধূমপান-মুক্ত পরিবেশ

প্রশ্ন: প্রাপ্তবয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন খাবার সহায়ক?
উত্তর: প্রোটিন, ভিটামিন সি ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার